Quel yoga pour vous ?
Chaque corps est différent. Chaque moment de vie aussi. C’est pourquoi je propose plusieurs types de yoga — à choisir selon votre énergie du jour, vos besoins, vos envies. Prenez le temps de découvrir ce qui vous parle, et laissez-vous guider.
La connaissance de soi ne s’obtient pas en méditant sur soi-même, mais en agissant. Carl Jung
Yin Yoga
Un yoga doux, lent et profond.
On maintient les postures plusieurs minutes pour relâcher les tensions, étirer les tissus en profondeur et apaiser le mental.
Parfait pour ralentir, récupérer, ou simplement prendre soin de soi.
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique et fluide, basé sur la respiration.
Les postures s’enchaînent en rythme, pour renforcer le corps, libérer l’énergie et calmer l’esprit en mouvement.
Adapté à celles et ceux qui aiment bouger et transpirer tout en restant à l’écoute de leur corps.
Yoga Prénatal
Un temps pour souffler, bouger, se connecter à soi et à son bébé.
Le yoga prénatal offre un espace doux et soutenant pour accompagner les transformations du corps pendant la grossesse.
Les séances mêlent respiration, postures adaptées et relaxation, pour soulager les inconforts physiques (dos, bassin, fatigue…), apaiser le mental et cultiver une présence à soi.
On y travaille la mobilité, la conscience corporelle, l’ancrage et la confiance — autant d’outils précieux pour vivre la grossesse plus sereinement, et préparer l’accouchement avec plus de calme et de fluidité.
Aucun prérequis en yoga, chaque séance s’adapte à votre trimestre, votre forme, vos besoins du moment.
Yoga Postnatal
(Re)venir à soi, tout en douceur.
Le yoga postnatal est une invitation à retrouver son corps après la naissance, sans pression, avec écoute et patience.
On y vient pour relâcher les tensions, se réapproprier son souffle, renforcer en douceur le périnée et les abdominaux profonds, libérer les épaules, le dos, retrouver de l’énergie… mais aussi pour se reconnecter à soi, dans ce grand bouleversement qu’est le post-partum.
Les séances peuvent se faire avec bébé ou sans, selon les formats proposés.
C’est un espace de respiration, de recentrage, de soutien — pour accueillir ce nouveau chapitre avec bienveillance.
Inscris toi à la newsletter
Si tu souhaites recevoir les dernières actualités et nouveautés concernant les programmes, le studio et bien plus.